Un estudio demuestra que el desapego emocional tras una ruptura puede extenderse por casi una década.
Una investigación reciente demostró que al cerebro le puede llevar hasta ocho años desapegarse emocionalmente de una expareja.
La investigación, publicada en la revista Social Psychological and Personality Science, fue realizada por psicólogos de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos. Analizaron a 328 adultos que habían estado en relaciones de al menos dos años y que se habían separado, en promedio, cinco años antes del estudio.
Para medir el nivel de apego, los investigadores compararon los sentimientos de los participantes hacia sus exparejas con los que tenían por personas completamente desconocidas. El hallazgo fue contundente, el desapego avanza muy lentamente. En promedio, recién a los cuatro años se alcanza el “punto medio” emocional, donde el vínculo empieza a diluirse de forma significativa. Y el cerebro no termina de soltar hasta casi los ocho años después de la ruptura.
Aunque los promedios son útiles, cada persona atraviesa el desapego a su manera. Algunas logran soltar antes, mientras que otras pueden seguir emocionalmente atadas a su ex durante más de una década.
Los factores que más dificultan desapegarse de un ex, según el estudio
El contacto con la expareja: seguir hablando, viéndose o compartiendo espacios puede extender el apego.El estilo de apego emocional: las personas con un apego ansioso suelen aferrarse más.La intensidad de la relación anterior: a mayor vínculo emocional, mayor tiempo de desapego.
Por otro lado, tener hijos en común generó un apego más fuerte en un principio, pero, paradójicamente, este se disolvió más rápido que en quienes no compartían responsabilidades familiares.
Lo interesante es que, según el estudio, ni el género ni iniciar nuevas relaciones afectó significativamente el tiempo necesario para superar a una expareja.En el caso de los más jóvenes, compartir espacios cotidianos como la universidad, bares o actividades donde es habitual cruzarse con un ex puede volver mucho más difícil cortar el lazo emocional.
A esto se suma el impacto de las redes sociales, que mantienen un canal de contacto constante, incluso cuando no hay interacción directa, y dificultan el proceso de olvido.El trabajo de la Universidad de Illinois ofrece una mirada científica sobre lo que muchas personas experimentan sin entender del todo.
El apego emocional puede durar años, incluso cuando no hay contacto ni intención de volver. Saber que es normal seguir pensando en alguien durante tanto tiempo puede aliviar la culpa, el desconcierto o la ansiedad, y evitar decisiones impulsivas.Entender cómo funciona el desapego también puede ser una herramienta poderosa para transitar mejor una ruptura. El tiempo ayuda, sí, pero no hay un cronómetro emocional. Cada cerebro, y cada vínculo, tiene su propio ritmo.